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Motivation Workout - Playlist #2

Gourde : OYSHO / Brassard iphone 6 plus : Fnac Market / Sneakers : SKECHERS 

Si vous me suivez sur instagram, peut-être avez-vous remarqué que depuis bientôt 5 semaines, j'ai commencé un programme sportif qui est : le Top Body Challenge. Les 3 circuits de ce programme se font tout les lundis, mercredis et vendredis. Ce qui m'a permis d'introduire un cours de Postural Ball le mardi, en plus de la cardio et un cours de Silhouette le jeudi, à la salle de sport. Pour faire tout ça, on est d'accord qu'il faut une bonne playlist. Je vous partage la mienne séparée en 3 parties. La première partie concerne les morceaux que j'écoute lors de mes échauffements avant chaque séance de TBC. La deuxième ceux que j'écoute quand je fais les exercices pour rester motivée. Enfin la dernière pour des étirements en douceur.




ÉCHAUFFEMENT - CARDIO



WORKOUT 



ÉTIREMENTS




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